• Anasayfa
  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
T̳u̳t̳k̳u̳h̳a̳b̳e̳R̳
CANLI TV
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Ekonomi
    • Canlı Borsa
  • Yaşam
  • Sağlık
  • Kadın
  • Siyaset
  • Magazin
  • Spor
  • Hertelden
    • Hava Durumu
    • Namaz Vakitleri
    • Canlı Sonuçlar
No Result
View All Result
T̳u̳t̳k̳u̳h̳a̳b̳e̳R̳
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Ekonomi
    • Canlı Borsa
  • Yaşam
  • Sağlık
  • Kadın
  • Siyaset
  • Magazin
  • Spor
  • Hertelden
    • Hava Durumu
    • Namaz Vakitleri
    • Canlı Sonuçlar
No Result
View All Result
T̳u̳t̳k̳u̳h̳a̳b̳e̳R̳
No Result
View All Result
Anasayfa Yaşam

Pandemide kendinize iyi bakmanın yolları

Pandemide kendinize iyi bakmanın yolları

Uzun süren pandemi şartlarında şahıslar bedensel sıhhatlerinin yanında şahsî memnunluk ve istikrarlarını muhafazanın yollarını arıyor. Bireyler günlük olarak iş, aile, uzak ya da yakın toplumsal etraf ile gerçek münasebetler kurabilmeye ihtimam gösterirken kendileriyle olan bağlantılarında değer sırası gerilerde kalabiliyor. Alakalar Koçu Pelin Narin Tekinsoy bu noktada kişinin kendisiyle olan münasebetinin ve kendine iyi bakmanın bütünsel yararları ismine kıymetli olduğunun altını çizerek şu tavsiyeleri verdi.

Günlük rutinlere şahsî bakım eklenmeli

Pandemi sürecinde kimi beşerler bedensel bakımı ile olağandan daha fazla ilgilenirken bazıları ise vakitle yarış halinde olarak kendisine hiç bakmadığını fark etti. Kendini daha iyi hissetmek isteyen büyük bir kesim olağanda tatile ayırdıkları bütçeleri konuttan çıkamadıkları için aynanın karşısında geçirerek estetik operasyonlara aktarır oldu. Bu bölümde geçen seneye göre neredeyse %15- %20 arttığı hekimler tarafından da söz ediliyor. Şahsî bakımı aksatmamak pandeminin getirdiği rehavete karşı değerli bir meşgale. Fakat şahsî bakımı yalnızca estetik operasyon olarak anlaşılmamalı.

Şahsî gelişim kendimize yaptığımız yatırım

Farklı alanlarda profesyonelleşsek de kendi gelişimimiz kadar ilerleyebiliyoruz. Vizyon geliştirmek, hayal gücünü harekete geçirmek bu süreçte her zamankinden daha kıymetli. Yalnızca kitap okumak değil, kısa yahut uzun hatta ödüllü sinema seyretmek ve farklı bahislerde online da olsa sohbetlere katılarak sağlıklı ilgiler içinde olmak hayal gücümüzü geliştirecektir. Yeterli hayaller bizi dinginleştirir ve istikrarlar, beraberinde olumlu kalmaya iter. Pandemi şahsî gelişim eğitimleri almak isteyen bireylerin sayısında da artışa neden oldu ve şahsî iyi olma halimiz için bu eğitimler iyi birer destekleyici.

Müspet olmaya çalışılmalı

Negatif yahut olumlu olma hali tüm bedensel sistemi etkileyecek bir durumdur. Olumsuz kanılar kendimizi makus hissetmemize sebep olurken birebir vakitte bedensel olarak da bizi rahatsızlandırır. Bazen yıkıcı bir dürtü haline de gelebilir. Bu durumun sürekliliği ise hem niyette hem de ruhsal olarak bizi aşağıya çeker. Müzik dinleyerek, tabiat yürüyüşleri yaparak yahut kendinizi daha iyi hissedeceğiniz bir aktivitede bulunarak müspet olmaya çalışabilirsiniz.

Sizi iyi hissettirmeyen her şeyden uzak durun

Bilhassa bu süreçte kendinizi iyi hissetmediğiniz hiçbir şeyi yapmayın. Bu, biriyle görüşme durumuysa; görüşme sıklığınızı yahut biçiminizi değiştirebilirsiniz. Konutunuzda fazla olduğunu fark ettiğiniz bir eşyayı gereksinim sahibine verebilir ve kendinize nefes alacağınız bir alan açabilirsiniz. Sevmediğiniz bir iş ise onu nasıl oyun haline getireceğinize bakabilirsiniz. İşaret edilen bu alanlar sizi iyi hissettirecek; özgürleşmiş, hafiflemiş ve inançta olmak için çok kolay hareketlerdir. Harekete geçene kadar zorlanabilirsiniz fakat harekete geçtiğinizde kendinize ne kadar iyi geldiğini ve aslında başlamanın o kadar da sıkıntı olmadığını deneyimleyebilirsiniz.

Daha hareket dolu bir ömür hedeflenmeli

Kendimizle bağımızı iyileştirmemize taban hazırlayan bir öteki faktör de hareket etmektir. Kapalı ortamlarda uzun mühlet hareketsiz kalmak vücudumuzu olumsuz etkilediği üzere ferdî motivasyonumuzu da düşürür. Günde en az 20 dakika yürümek iyi gelecektir. Konut içinde de hareket etmeyi sağlayacak farklı uğraşlar edinebilirsiniz. Meskendeki fazla eşyalardan kurtulmak, farklı yemek denemeleri yapmak yahut meskenin eşyalarının halini değiştirmek de olabilir. Kendiniz için kişisel spor antrenörüyle çalışabilir ya da internetten kendi programınızı daha uygun bir bütçeyle yapabilirsiniz.

Meditasyon uygulamalarını hayatınıza dahil edin

Bu da kendinizle irtibata geçmenin öbür bir yoludur. Yalnızca kendinizle bağlantıya geçmekle kalmaz vücudunuzun bir güç formu olarak nasıl programlandığını da keşfedebilirsiniz. Kendi inancınıza uygun olan ibadet ve gerekleri de hayatınızda daha fazla yerine getirerek içsel huzuru bulabilirsiniz. Bunları yaparken dikkatinizi de farklı bir formda deneyimlediğinize şahit olabilirsiniz. Bu noktada ruh, vücut, zihin dengenize diğer bir açıdan bakma yetinizi de keşfedebilirsiniz.

Şahsî hijyen bakımına dikkat eden, istikrarlı beslenen ve spor yapan bireyler bu tekliflerle birlikte pandemi sürecinde kendi istikrarını korumak için değerli adımlar atmış olurlar. Kendi istikrarını koruyan ve moralini yüksek tutanlar bu süreçten en az hasarla çıkan şahıslardan olacaktır.

Milliyet

You might also like

Bir Vakitler Çukurova final mi yapıyor? Bir Vakitler Çukurova bitti mi?

Uzaydan Gelen Fırtına sineması konusu nedir? Uzaydan Gelen Fırtına sineması oyuncuları kimler?

İkili Soygun sineması konusu nedir? İkili Soygun sineması oyuncuları kimler?

admin

admin

Recommended For You

Bir Vakitler Çukurova final mi yapıyor? Bir Vakitler Çukurova bitti mi?

Bir Vakitler Çukurova final mi yapıyor? Bir Vakitler Çukurova bitti mi?

Bir Vakitler Çukurova, Tims&B Productions imzalı, birinci kısmı 13 Eylül 2018 tarihinde yayınlanan, yönetmenliğini Murat Saraçoğlu ve Evren ...

Daha fazla yükle

Uzaydan Gelen Fırtına sineması konusu nedir? Uzaydan Gelen Fırtına sineması oyuncuları kimler?

Uzaydan Gelen Fırtına sineması konusu nedir? Uzaydan Gelen Fırtına sineması oyuncuları kimler?

Uzaydan Gelen Fırtına, orjinal ismiyle Geostorm, Dean Devlin tarafından yönettiği, senaryosunu yazdığı ve ortak yapımcılığını yaptığı 2017 ...

Daha fazla yükle

İkili Soygun sineması konusu nedir? İkili Soygun sineması oyuncuları kimler?

İkili Soygun sineması konusu nedir? İkili Soygun sineması oyuncuları kimler?

Çifte Soygun, orjinal ismiyle Flypaper, Patrick Dempsey ve Ashley Judd'ın başrol oynadığı, Rob Minkoff tarafından yönetilen ve Jon Lucas ile ...

Daha fazla yükle

Direktörlüğünü Ümran Safter’in üstlendiği ‘Kabahat’ sinemasından birinci afiş

Direktörlüğünü Ümran Safter’in üstlendiği ‘Kabahat’ sinemasından birinci afiş

"İstanbul'un Gözü", "Kadın Olmanın Günahı", "Sevan Bıçakçı", "Kapıyı Açık Bırak" üzere belgesel sinemalarıyla tanınan Ümran Safter'in ...

Daha fazla yükle

Trendyol’un kurucu Demet Mutlu kimdir, kaç yaşında? Demet Mutlu aslen nereli, evli mi?

Trendyol’un kurucu Demet Mutlu kimdir, kaç yaşında? Demet Mutlu aslen nereli, evli mi?

Trendyol'un kurucu Demet Mutlu hakkında yoğun araştırmalar yapılıyor. E-ticaret sitesi Trendyol'un değerini 16,5 milyar dolara çıkarmasının ardından Trendyol'un kurucu Demet Mutlu kimdir, kaç yaşında? Demet Mutlu aslen nereli,...

Daha fazla yükle
Next Post
LaLiga Başkanı Javier Tebas: Avrupa Süper Ligi için 25 yıl beklediler 48 saatte bitti

LaLiga Başkanı Javier Tebas: Avrupa Süper Ligi için 25 yıl beklediler 48 saatte bitti

T̳u̳t̳k̳u̳h̳a̳b̳e̳R̳

Tutku haberi sayfasında en son yaşanan tutku gelişmeleri ile birlikte geçmişten bugüne eklenen tutku haber başlıkları yer almaktadır.

Kategoriler

  • Dünya
  • Ekonomi
  • Gündem
  • Kadın
  • Magazin
  • Sağlık
  • Siyaset
  • Spor
  • Teknoloji
  • Yaşam

Etiket

Alan Aşı Bakan Baş Başkan Beşiktaş Ceza Chp Dünya Erdoğan Fenerbahçe Futbol Galatasaray Gol Gün Hasta Kadın Karar Kaza Lig Maç Olay Oyun Oyuncu Sezon Spor Süre Takım Tek Top Trabzonspor Transfer Tur Türk Türkiye Yangın Yaş Zaman Çalışma Çocuk Ülke İl İlk İstanbul İş

Tutku Haberler 7/24 Son Dakika Haber Sizlerle

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Ekonomi
    • Canlı Borsa
  • Yaşam
  • Sağlık
  • Kadın
  • Siyaset
  • Magazin
  • Spor
  • Hertelden
    • Hava Durumu
    • Namaz Vakitleri
    • Canlı Sonuçlar

Tutku Haberler 7/24 Son Dakika Haber Sizlerle


Ofansifbet levabet Ofansifbet giriş aresbet ngsbahis moldebet giriş moldebet herabet herabet giriş herabet tv ikili opsiyon bahis deneme bonusu veren siteler ankara escort çankaya escort Ngsbahis Giriş Nerobet escort ankara ankara escort bostancı escort ataşehir escort gaziantep escort bayan gaziantep escort betmatik tipobet istanbul escort avrupa yakası escort çapa escort şirinevler escort avcılar escort beylikdüzü escort
Sohbet