• Anasayfa
  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
T̳u̳t̳k̳u̳h̳a̳b̳e̳R̳
CANLI TV
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Ekonomi
    • Canlı Borsa
  • Yaşam
  • Sağlık
  • Kadın
  • Siyaset
  • Magazin
  • Spor
  • Hertelden
    • Hava Durumu
    • Namaz Vakitleri
    • Canlı Sonuçlar
No Result
View All Result
T̳u̳t̳k̳u̳h̳a̳b̳e̳R̳
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Ekonomi
    • Canlı Borsa
  • Yaşam
  • Sağlık
  • Kadın
  • Siyaset
  • Magazin
  • Spor
  • Hertelden
    • Hava Durumu
    • Namaz Vakitleri
    • Canlı Sonuçlar
No Result
View All Result
T̳u̳t̳k̳u̳h̳a̳b̳e̳R̳
No Result
View All Result
Anasayfa Sağlık

Diyabet hastaları ne kadar meyve tüketmeli?

Diyabet hastaları ne kadar meyve tüketmeli?

Günlük aldığımız karbonhidratın kompleks olması, günlük gücün yüzde 40-50’yi geçmemesi özel bir durumu olmayan herkes için geçerli. Diyabet hastaları için ise çok daha değerli.

Münasebetiyle sağlıklı karbonhidrat kaynağı olduğunu bildiğimiz meyveler de makul porsiyonlarda tutulmalı. İstediğimiz kadar yiyebileceğimiz meyve yoktur.

Glisemik indeksi yüksek, yani kan şekeri bedellerini süratli değiştirebilen üzüm, incir, muz, kavun, karpuz ve kuru meyvelerin tüketiminin birtakım bireyler için sakıncalı hale gelebilir.

Öbür meyvelerin lif oranları yüksek olduğu için orta öğünlerde tüketilen meyveler kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Ana öğünden 2–2,5 saat sonra meyve ile orta öğün yapılabilir.

Porsiyonlar diyetisyen tarafından bireye özel belirlenmeli

Porsiyonların diyetisyen tarafından kişinin ihtiyacına ve kan şekeri seyrine nazaran belirlenmesi gerekmektedir. Meyvenin suyu hazır değil, taze sıkılmış olarak tüketilebilir.

Ancak posasından arındırıldığı için glisemik indeksi yükselmiş olur. Hasebiyle posasıyla bir ortada smoothie halinde bir orta öğünde 100 ml’yi geçmeyecek halde tüketilmesi daha yararlı olur.

Milliyet

You might also like

Covid, Hamile Kadınlar Arasında Bir Sağlık Krizini Kötüleştirdi

İnşa ve Covid: Kadınların Bilmesi Gerekenler

Opioid Yerleşimi, Hastaların Geniş Bir İlaç Erişimini Engelliyor

admin

admin

Recommended For You

Covid, Hamile Kadınlar Arasında Bir Sağlık Krizini Kötüleştirdi

Covid, Hamile Kadınlar Arasında Bir Sağlık Krizini Kötüleştirdi

KOKOMO, Ind. - Tammy Cunningham, oğlunun doğumunu hatırlamıyor. Mayıs 2021'de akut bir şekilde Covid-19 hastası henüz yedi aylık hamile olmadığında. Helikopterle bir Indianapolis hastanesine götürüldüğünde, ...

Daha fazla yükle

İnşa ve Covid: Kadınların Bilmesi Gerekenler

İnşa ve Covid: Kadınların Bilmesi Gerekenler

Hamile bir kadının ciddi Covid-19 geliştirmesi ve bundan ölmesi daha olasıdır. Çeşitli faktörler riskleri artırır.

Daha fazla yükle

Opioid Yerleşimi, Hastaların Geniş Bir İlaç Erişimini Engelliyor

Opioid Yerleşimi, Hastaların Geniş Bir İlaç Erişimini Engelliyor

Başsavcılar ve büyük ilaç sunucuları arasındaki bir anlaşma, DEHB, suçluluk, kaygı ve ağrı için kullanılan ilaçlar üzerinde incelemeyi artırdı.

Daha fazla yükle

Yeni Tedavi Kalbin ‘Unutulmuş Valfini’ Düzeltmeye Yardımcı Olabilir

Yeni Tedavi Kalbin ‘Unutulmuş Valfini’ Düzeltmeye Yardımcı Olabilir

Bir araştırma denemesinde sızdıran triküspit kapakçıkları olan hastalar, çocuklarında, bir açık kalp ameliyatı gerektirmeyen bir ameliyatla geçenler gördüler.

Daha fazla yükle

Yaşlı Amerikalılar İçin Pandemi Bitmedi

Yaşlı Amerikalılar İçin Pandemi Bitmedi

Ülkenin geri koruma önlemlerini terk ederken, yaşlılar giderek artan bir şekilde onları terk ediyor: "Amerikalılar başkalarını koruma görevi konusunda hemfikir değil."

Daha fazla yükle
Next Post
Fenerbahçe’nin golcü transferinde bomba gelişme! Hafta başına kadar açıklanacak

Fenerbahçe'nin golcü transferinde bomba gelişme! Hafta başına kadar açıklanacak

T̳u̳t̳k̳u̳h̳a̳b̳e̳R̳

Tutku haberi sayfasında en son yaşanan tutku gelişmeleri ile birlikte geçmişten bugüne eklenen tutku haber başlıkları yer almaktadır.

Kategoriler

  • Dünya
  • Ekonomi
  • Gündem
  • Kadın
  • Magazin
  • Sağlık
  • Siyaset
  • Spor
  • Teknoloji
  • Yaşam

Etiket

Alan Aşı Bakan Baş Başkan Beşiktaş Ceza Chp Dünya Erdoğan Fenerbahçe Futbol Galatasaray Gol Gün Hasta Kadın Karar Kaza Lig Maç Olay Oyun Oyuncu Sezon Spor Süre Takım Tek Top Trabzonspor Transfer Tur Türk Türkiye Yangın Yaş Zaman Çalışma Çocuk Ülke İl İlk İstanbul İş

Tutku Haberler 7/24 Son Dakika Haber Sizlerle

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Ekonomi
    • Canlı Borsa
  • Yaşam
  • Sağlık
  • Kadın
  • Siyaset
  • Magazin
  • Spor
  • Hertelden
    • Hava Durumu
    • Namaz Vakitleri
    • Canlı Sonuçlar

Tutku Haberler 7/24 Son Dakika Haber Sizlerle


nerobet ngsbahis ngsbahis deneme bonusu veren siteler ankara escort çankaya escort gaziantep escort escort ankara ankara escort bostancı escort ataşehir escort gaziantep escort bayan gaziantep escort betmatik tipobet tipobet istanbul escort avrupa yakası escort çapa escort şirinevler escort avcılar escort beylikdüzü escort
Sohbet antalya haber